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醣脂分離,爆炸日激瘦法:日本藝人紛紛見證,2個月狂瘦10公斤
連續37週占據日本亞馬遜百大暢銷榜!
超人氣部落客 馬克媽媽親身體驗+強力推薦
「什麼?!減肥竟然還有福利這麼好的爆炸日激瘦飲食法!
雖然大吃大喝有點怕怕的,但隔兩天後,體重真的直直落耶!」--馬克媽媽
不用算卡路里,不怕你吃,只要你吃得有方法!
特定時刻,大吃大喝不用忍,讓瘦體素衝擊,助你戰勝停滯期!
風靡日本TBS電視台節目,藝人親身實證,
激勵所有陷入「肥仔循環」男男女女!
○○大木:既然瘦都瘦了,就相信吧!
○○吉田:照這樣吃就能瘦,真是不可思議!
減肥遇到停滯期的時候,你能做的事情是......大吃大喝!
專治五大症頭:
碳水化合物、甜食上癮者
想照三餐吃、懶得計算卡路里,對於食物無法忌口者
常常減肥,卻不斷復胖者
忽胖忽瘦,不知如何維持身材者
積極減重,卻老是不敵停滯期瓶頸者
保證三大成效:
一翻就懂,從下一餐起就能上手
徹底減重,打破「肥仔循環」
不用擔心營養失衡,或是內分泌失調
你吃進去的是能量還是脂肪?
醣脂分離是成年人的「飲食革命」:
醣脂不分離會讓胰島素囤積脂肪
腎上腺素與砂糖,是大腦的毒品
醣脂合體飲食,一定胖到你!
好的飲食順序讓你在胃裡建立食物層
NG菜單,留到爆炸日狂吃
「石川流心理建設法」,帶你擺脫減肥三分鐘熱度
體脂率是爆炸日的提示
爆炸日隔天絕對禁止碳水化合物!
居酒屋應酬,該點什麼?去超商買東西,該怎麼挑?
八成飲食調整好,四招運動不可少
作者簡介
石川英明
日本藝人想瘦都找他!活躍於各大健身、運動中心的運動教練,不少名人都在他的指導下塑身有成,同時也是電視媒體競相邀約的知名教練。
1990年以健身教練出道。在皮拉提斯風行時前往美國研習,2002年取得正式訓練師資格,是日本第一位皮拉提斯教練。
20歲時一心想要練出肌肉,養成了大量吃肉的飲食習慣,之後因為身體健康崩壞,讓他意識到飲食的重要性,而開啟透徹研究身體的代謝機制之路,並進一步發展出這套不用特別減少食量,就能自然減重,而且不必擔心復胖的《醣脂分離,爆炸日激瘦法》。
譯者簡介
李漢庭
1979年生,畢業於國立海洋大學電機系,自學日文小成。2003年進入專利事務所開始從事翻譯工作,2006年底開始翻譯書本。領域從電機專利文件乃至於小常識、生活醫學、科技等等的中日對譯,樂於在工作中吸收新知識。目前嘗試將觸角延伸到特殊造型與影像創作,有各方面之作品。
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醣脂分離 爆炸日激瘦法:日本藝人紛紛見證 2個月狂瘦10公斤
商品訊息簡述:
作者: 石川英明
譯者:李漢庭
出版社:如何
出版日期:2014/01/22
語言:繁體中文
ISBN:9789861363813
規格:平裝
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snug
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
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魚鬆 丸文
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。是禮盒及伴手禮的最佳選擇
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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